沟通技巧15条

doghog

一、讲出来
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" A) R8 r6 t6 ^( e8 m6 w# ^9 f% J　　尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。
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7 e9 H" Y  K* e- s- b3 u　　二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教

2 \/ }. X( m) f8 ?8 h: }　　批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
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1 [( D5 o, ]3 M/ q" x　　三、互相尊重

　　只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时， 你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。
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: {. }0 i8 A) T2 e: W　　四、绝不口出恶言

' `' I5 t3 Y( O: Q+ u　　恶言伤人，就是所谓的「祸从口出」。

　　五、不说不该说的话

　　如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的「一言既出、驷马难追」、「病从口入，祸从口出」甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦；但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。
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　　六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定
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　　情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明；尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性；如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属，尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的「决定」，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！
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　　七、理性的沟通，不理性不要沟通
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9 i- r: c* {7 w$ c9 l6 x4 f; L& u　　不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。

; A* O( n: s; ^　　八、觉知

　　不只是沟通才需要觉知，一切都需要… 如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么？《我错了》，这就是一种觉知。

　　九、承认我错了
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0 o) d0 ]: @# X# r　　承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题； 就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结， 让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己， 开始重新思考人生，甚至于我是谁？ 在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是「我」，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时， 即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏唳一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩！

0 ?, b& M& C8 K4 v/ U　　十、说对不起！
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6 g8 Y/ J  i  C! y" g' i# J　　说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有「转圜」的余地，甚至于还可以创造「天堂」；其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。

　　十一、让奇迹发生

  {9 s$ M# w0 s; j9 h- F' i& c　　如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹；化不可能为可能。

　　十二、爱

: P2 K$ e& m/ `7 p* Q0 H% y　　一切都是爱，「爱是最伟大的治疗师」。

　　十三、等待转机
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　　如果没有转机，就要等待；急只会治丝益棼；当然，不要空等待，成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末；但若不努力时，你将什么都没有。
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! @5 u+ ~! C$ C- }# ^　　十四、耐心
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　　等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

6 v4 ~% n# Z' W2 u, R　　十五、智慧
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" {$ [2 A# j# p$ Z5 ?2 o　　智慧使人不执着，而且福至心灵。

　　心灵妙方：

7 S; _% j+ n" b" F4 Q5 B! Y　　找一个良辰吉时开始，不论发生什么事，你都要「讲出来」、「表示意见」、「跟他沟通」，如此一个星期，你会有意想不到的收获。

　　纯真，不一定懵懂，不一定装傻，而是人与人之间相处的透澈程度。当我们多了一点年纪 少了一些脾气，渐渐明了，有些事是可以懂一辈子的。有些事要用一辈子去懂，也许世界太大了，人太多了，心太乱了。来不及看，来不及想，来不及懂。在着重五颜六色的人际包装时代，情感的外放 感觉的内敛，我们需要多一点的纯真 多一点的透明感。蓝是那么的天,白是那么的云