压力缓解与情商管理

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压力缓解与情商管理
* n9 s5 m+ d2 i  X! p( F! W3 T) \
* y1 q2 \2 z7 ~% }【开课城市】2009年9月19-20日  2009年9月24-25日
【开课时间】深圳   上海
/ W5 L$ p: I' q6 x3 D& N【参加对象】企业中高层管理者；HR人力资源经理、培训经理、其他各部门经理、高压力人士、心理学爱好者、感兴趣者均可参加
* V: P" l+ g8 i- |【培训目的】
●培养了解、驾驭自己情绪的能力，了解EQ与管理效能的联动关系；
●识别他人的情绪的能力，掌握良好的上、下属合作与相处之道，更有效的领导团队和协同上下属关系，以获得更良好的工作人际与社会支持；　
●认识压力的来源，学习各种缓解压力的有效方法，提高管理者压力下的情绪自我省察、调控与调整技能；
●掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商数（AQ），掌握相关的挫折/逆境应对策略，历练压力/挫折下更良好的心理素质和应对能力。
●本课程在提升个人情商的同时，重点讲述情商在企业团队中的应用，培养对他人的情绪及压力接受、适应和有效引导的能力
& W3 u/ U) h  {# V: z& h2 I: r5 t【课程特色】
   
  结合管理学、心理学、人力资源管理、行为科学、国学等相关知识和原理，更多地从“人本”及“本我”角度出发，视角独特、新颖；内容扎实、精彩，擅于交互式多元化教学、启发式教学，热情洋溢，表达幽默风趣，思路清晰，逻辑清楚；从自我成长与心理整合入手，采用“所见即所得”的方法，提升情商。
【课程大纲】
- @: `- W7 r# Q+ O0 s. A9 ?一、从IQ走向EQ：情商的作用
    ●IQ智商/EQ情商/CQ创造力/SQ情感觉察能力之间的关系；  
9 d2 E2 E3 N4 \% C) l# B8 Y0 Q    ●情商主导人际关系,情商决定影响力；
5 _. O  F* D* H6 T6 h    ●新心理资本:情绪智能
二、你不知道的你自己：情绪运作的规律
! h4 X3 p0 q& B0 k% c, t    ●情绪是什么？
    ●随时随地自我觉察自己情绪
    ●正确认识EQ以及四种基本情绪
    ●负面情绪引发的行为
/ y" }$ s# r, O    ●情绪调适——接纳即融化
8 g7 t; x. j8 {, A三、建立内在平衡系统
    ●找到你的心灵坐标，明晰自我心灵能量分布图
. @& o: {) h- k, h# v$ X$ [* ^    ●走出自我的陷阱，差距、困惑由自我定义；你不仅是自己人生舞台的演员，同时也
! v3 Q% a  y  N  X2 c  {- ~    ●是导演和编剧。
- V4 r& ~$ r* z  p四、身心桃花源：压力缓解
- X) l4 W& F2 ]9 b2 d    ●看不见的心魔－找到生活工作中的压力根源
3 h8 T6 U4 w5 |& c: t& Y3 l    ●如何识别你的压力汤－不要喝热汤
    ●缓解职场压力
7 G: B8 c" K  o9 r9 T$ A+ {# x  T, A    ●调适竞争压力
) B( }5 w( x. [/ _* s  o# B( k    ●面对感情压力
    ●减压静心的方法－从思维、情绪、身体解构压力
2 D: Z' B1 t' a1 m    ●心灵瑜伽－减压四部曲
1 n' ?4 T( e( c3 s) \! \& y2 C$ w9 i    ●催眠治疗：走出内在黑洞；
; b4 z9 K- n$ s# P/ {) @8 H9 N0 _五、EQ在管理工作中的应用
* {9 F8 {/ S' }    ●理清问题，识别自他情绪
8 N5 h, Q8 [4 i+ j/ P% G* ~9 S    ●用心理辅导技术来与人沟通，培养“通心力”与共情技术；
* l  P/ R6 I/ x# e  F# U7 ^    ●学习解读肢体心灵的能力，通过解读非语言信息，分析自我与他人的情绪模式；
" S% {! U( u2 [# C5 r* C: V    ●高情商（EQ）管理者的上、下属情商
8 z2 D& L4 @. g% G1 J2 l六、情商决定影响力
( _& @% S$ h! G: t    ●组织中的个人价值与幸福
    ●以人为本，关注心灵成长
    ●成为团队中的心灵导师
6 l: q0 Q. N' y1 g7 M七、平衡人生，智慧之旅
! d$ D2 A& r: p) l" g- E: y/ E    ●心能转境界，在滚滚红尘中修炼自己
5 w& Q6 }5 Q9 d! W+ g    ●管好自己，利益别人，走智慧之旅，平衡之道
8 u. w% O( Q$ ]/ C9 G【讲师介绍】
柴老师，MBA（工商管理硕士）；TTT国际职业培训师；资深心理咨询师；高级咨询顾问，曾任上市公司高管，国资委总裁班专业讲师，具有十余年的咨询，培训经验，一直从事企业与教育系统方面的骨干人才培训工作，从企业高管到资深心理咨询师，即精通企业管理，又深谙心理学，柴老师将中国的传统哲学智慧及西方的心理学菁华熔于一炉，发展出一套适用于中国人的心灵成长之道。
为企业提升团队竞争力提供解决方案。具备管理经验与理论修养，培训重点突出，张弛有度，极富创新意识，善用调动学员思考及行动，深受学员喜爱；善于采用心灵对话、案例模拟等情境式教学方法，使学员在学习的过程中从不同的层面和角度去检视自己，提升自我觉察的能力，发现自身的盲点与不足，激发自身潜能，从而提升员工企业归属感、责任感、执行力、承受力、个人幸福感。
【报名方式】
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  1．培训费用：2600元/人（含培训费、讲义费）
; m/ S, B/ h% o# u5 J# R% F; C  2．报名电话：010-51264223 010-51600571    010-51600671   
% ^  q4 }3 J2 V6 \) w# ~' V7 B7 e' I. ^  3．值班手机：13683686366   齐老师； 传真：010-51411743
  4．报名方式：电话报名-->填写报名表-->发出培训确认表
  5．备    注：如需更多课程,请访问我们的网站，查询最新课程
2 U! Q3 d) U& W. F$ }+ w( Z  6．网    址：www.china-cxpx.com（中国诚信培训网  最专业的讲师的团队）