你一般一天睡几个小时？ (单选)

doghog · 发表于 2012-8-23 07:12:09

在睡眠时间上，传统的说法是：一般成年人应睡八小时，而儿童和青少年的时间应当更长一些。如果成人的睡眠少于八小时，对健康就可能造成不利影响。
然而，生活中不少事实证明，八小时睡眠并非一般成年人所必需的睡眠时间。一般人可能只睡七小时就足够了，且七小时睡眠更有利于健康。新的研究表明，这样的说法是有根据的。美国和日本的几项研究表明，一晚只睡七小时的人可能是最长寿的。这个结论源于三项大规模的调查。
对此，美国加利福尼亚圣迭戈医学院的精神病学家克里普克予以了证实。他认为，为了长寿，传统的每天必须睡八小时的概念应当改正，医生在今后不应当要求人们至少睡足八小时，而只能是略少于八小时。
当然了，睡眠少于六小时的成年人患糖尿病和肥胖的危险性较大。同时，睡眠不足还会使车祸增多。

叮咚 · 发表于 2012-8-23 07:26:13

约 6小时吧

sxjyl · 发表于 2012-8-23 07:27:47

一般在7小时左右，少了第二天没精神头，影响工作

caochunbiao · 发表于 2012-8-23 07:28:07

我之前看到个资料说，睡眠时间最好是按1.5小时的整倍，不知道有没有科学依据

lqj65 · 发表于 2012-8-23 07:36:29

8小时左右。

sh_mrhg · 发表于 2012-8-23 07:44:18

12-6，6小时

FF728612 · 发表于 2012-8-23 07:48:20

6——8小时吧，估计实际睡眠有6时

冰冻咖啡 · 发表于 2012-8-23 08:09:50

8小时左右吧！！！！！！！！！！

mbst · 发表于 2012-8-23 08:11:18

大概8个小时。

houpeng85 · 发表于 2012-8-23 08:16:57

1点至7点睡觉时间，一礼拜偶尔在熬个通宵。

TKG-09 · 发表于 2012-8-23 09:09:18

7个多小时

zhouxinrui · 发表于 2012-8-23 09:16:42

7个小时左右。

oceandee · 发表于 2012-8-23 09:29:49

7.5小时

acshev1981 · 发表于 2012-8-23 09:30:43

睡眠时间7个多小时

zjc1386188 · 发表于 2012-8-23 10:13:54

8小时，星期天睡的更多。

cyanapple721 · 发表于 2012-8-23 10:19:24

估计7--8小时睡眠，如果少了，第二天起来困

aymzj · 发表于 2012-8-23 10:31:14

每天约在6-7小时，个别时间为7.5小时左右~

过去的所有 · 发表于 2012-8-23 10:44:56

一般情况7个小时

sanmaosjy · 发表于 2012-8-23 12:05:58

最多8小时~~~~~~~

萧佳 · 发表于 2012-8-23 12:53:47

晚上12点前睡，早上7点40左右起来，将近八小时~不过我还是选了7小时
中午还会睡个20分钟~~
不然开会没精神啊

edwin8888 · 发表于 2012-8-23 14:31:13

和楼上一样！睡太多也是会没精神的

cactuslee · 发表于 2012-8-23 15:03:38

8到9小时，呵呵，我属猪的，就是能睡觉呀

qls · 发表于 2012-8-23 20:57:31

7小时左右吧。

swpihorse · 发表于 2012-8-23 21:49:21

这两天老是瞌睡

江南有雪 · 发表于 2012-8-23 22:28:59

睡眠少于六小时的成年人患糖尿病和肥胖的危险性较大。

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