预防空调病的措施

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炎炎夏日，在有空调的房间里工作和生活是很惬意的，但是我们能高枕无忧地躲在室内消暑纳凉吗？前不久，卫生部和中国疾病预防控制中心对北京市一座19层的写字楼进行调查发现，空调管道中污染物最高超标达367.15倍。整幢大楼的空调管道中一共清理出了近两吨的垃圾，清理出来的东西不但有大量的尘土、施工垃圾，还有动物尸体。卫生部一份抽样调查显示，在对60多个城市的空调检测中发现，存在严重污染的空调风管占47.11%，中等污染占46.17%，合格的仅占6.12%。而世界卫生组织的一份统计显示，室内空气污染造成的疾病超过室外空气污染造成疾病的5倍。专家表示，中央空调管道污染带来的危害是巨大的，由于某些原因造成了空调清洗的难度，在目前情况下可采用在风口加装过滤设施等办法尽量减少污染。
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8 y; ?4 k- I/ C8 ?: A5 A! }    长时间在污染严重的中央空调环境中生活，很容易引起对鼻黏膜、口腔黏膜和眼睛的刺激，还会产生呼吸困难、头疼头晕、胸闷等症状，给健康带来严重危害。
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    据上海市环保产业协会室内治理分会统计数据显示，上海市4000多幢高楼里，目前只有不多的楼宇做到定期对中央空调水箱、风机盘管等进行清洗，每年对中央空调风管进行清洗的不到100幢大楼。而北京多达60余万套中央空调系统，目前的清洗量还不到1％。
   
    国务院法制办6月21日公布的《公共场所卫生管理条例（征求意见稿）》，作出了针对性的规定：“公共场所中央空调通风系统应当具备预防疾病传播的净化消毒设施或装置，符合国家卫生标准和卫生要求。”建设部也已经把中央空调清洗系统作为“十一·五”科技发展重点推广项目。尽管国家有关部门加大了对中央空调管道污染的重视，但是由于清洗费用、监督管理等原因，空调管道清洗仍步履维艰。
    目前正是写字楼中央空调使用的高峰季节，在没有有效进行空调管道清洗的情况下，怎样才能有效地预防空调管道污染对工作人员健康的危害呢？
   
, g5 N0 K  @& |0 g9 p    一、定期开窗通风换气。有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效地降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。新装修和购买新家具的房间更要注意通风换气。
   
    二、是经常清洗过滤网。经常检查和清洗办公室中央空调的过滤网，及时进行清洁和消毒。可以用一条胶带纸粘附在空调口上，发现上面积尘增加时，及时进行清洗。
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    三、加装过滤材料。有条件的可以在风口增加过滤材料，提高过滤网的净化效果，并且经常进行清洗和更换。
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5 L2 |. [0 J$ {( L" A0 W    四、配合使用有效的空气净化器。在空调房间里配置空气净化器，可以提高室内空气的洁净度，有效地降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。
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6 q7 u5 d) b' v! M    五、在中央空调管道中加装净化和杀菌系统。一方面可以有效净化进入管道内的空气，另外可以减少管道清洗的频率，降低清洗成本和对工作环境的影响。
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( f/ b( O* ]3 _- s    六、工作人员注意不要坐在中央空调的排气孔附近，特别是不要使座位正对着通风口，因为那里是不洁空气的必经之路。
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: Y. C5 u7 |" X6 q  I. f. k    七、长期在空调房间里生活的人，应定时到户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气，并多做运动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
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7 v# [7 I  A0 N  v0 s$ Y    八、不要在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水，复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用，并且安装通风净化装置。
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( j6 P% H" C& t9 d5 k. b. z    九、合理调节室内温度。研究发现，空气温度在25℃左右时，人的工作效率最高。夏天温度在23℃－28℃时，感到舒适的人占95％以上，室内温度过低，不但对健康不利，而且造成能源的浪费。因此应该注意调整温差，室内外温差一般不超过8-10度为好。
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1．何谓空调病？
　　夏季，在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身。空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。在盛夏季节经常使用空调器的人常有上述经历。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。如果在空调房间呆得太久，由于空气不好，容易使人头晕目眩。这些症状就是空调综合征，俗称空调病。
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! M! d- ?5 T/ d8 ~! Q7 C3 a2．空调对人体的影响：
5 D  K; ~3 M& h  v+ i　　低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛；由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。"冷"感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。在女性，寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调。
( R) M( J( _" N" l8 r8 |9 B  f　　空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态的作用，然而，空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，阴阳离子正常比例失调造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状。空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，而对人们有益的负离子密度将会降低，如果在室内还有人抽烟，将更加剧室内空气的恶化。在这样的环境中呆得稍久必然会使人头晕目眩。
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3．空调对环境有影响：
& W$ E4 L5 ^6 t$ [: M　　在有空调的房间里，气流方向经常变换，气流速度增加，空气热量不断变动这些因素干扰了人体的嗅觉，削弱了人体对空气中病菌、过敏原和异味的反应。由于空调的存在，房间内湿度太低，这就会对人体眼、鼻等处的粘膜产生不利作用。导致粘膜病。有时更因为空调房间里干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发较大规模的感染。空调机的噪音也会干扰神经系统。如果设计室内装修的时候，对空调机的安排不科学，这些问题会更突出。使用空调，会使新鲜的空气中臭氧减少。通常低浓度臭氧可抑制细菌繁殖，高浓度臭氧具有消毒作用，而空调居室中臭氧浓度极低或几乎没有，这就增加了空调病的症状。
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, [' k% s" d" G* X+ d8 n4．空调病多见于女性：
　　因低温最易引起妇女的自律神经紊乱，故妇女特别容易患空调病。其原因：第一是工作性质所决定，一般来说，女职工跑外勤少，坐定办公多。第二是夏季女装不但短衣短裙，而且衣单质薄，全部衣着重量最多不过为男装的２／３。体表，特别是手足，易于散热，易于血管舒缩失调。 第三是女性的体质不如男子，对冷刺激较敏感而多畏寒。

& ?& W) y5 k( D6 n: P5．空调病的罪魁祸首：
　　经过长时间的研究，科学家发现导致空调病的元凶是室内废气甲醛。一项研究表明，许多常用的家具产品散发出大量的甲醛气体，这种气体被认为可能是一种致癌物质。据日本23个卫生研究机构联手调查，并由日本国立医药食品卫生研究所汇总得出的分析结果表明：由甲醛引起的家庭室内污染程度是室外的7.8倍之多。甲醛是一种挥发性有机物（VOC），来源于建材、家具、涂料和石化燃料，通过肺部进入血液循环系统潜入人体，可导致人体视觉神经和记忆功能下降，出现头晕等病态症状。传统观点一直认为，室内空气污染源只有灰尘、细菌、异味等，空调制造商多在过滤吸附灰法或负离子发生器加多层过滤方面下功夫。虽然大量的负离子能有效杀菌、除尘，但对有害于人体的挥发性有机化合物甲醛仍然无效。 　　
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6．夏日驾车也要防空调病：
% K5 q; K" Y9 q. x; K6 t　　汽车空调的使用，给炎炎夏日里的驾车族们带来清凉的世界。但是，身处清凉的您有时会莫名的感到疲倦、皮肤干燥、不同程度的手脚麻木、头痛、咽喉痛以及肠胃不适等症状，这就是典型的空调病。在使用汽车空调时，不要把温度打得太低，一般车厢内外温度差在10℃以内为宜；车内开着空调时，最好不要在车内抽烟，若吸烟，就要把空调的通风控制开关调到"排出"位置；不要躺在开着空调的停驶车里睡觉，因为车内通风性差，开着空调睡觉，可能会因为发动机排出的一氧化碳渗漏到车厢内而使人中毒；停在烈日中车内温度很高的车不要马上使用空调，应先把所有车窗都打开，让热气排出去，等车厢内温度下降后，再关闭车窗，按需要开启空调。

7．如何防治空调病：
　　→夏季，出汗比较多，有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水。切勿立于空调风口图一时痛快。
/ t' s% g1 p: g0 z　　→经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度
　　→室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过７℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。→使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。
! X  _8 r% \0 ]6 |1 _　　→室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处空气流速增加将骤降３～４℃。
* H8 A( L2 v1 k# [0 {" R) v) c　　→要是长时间坐着办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。
　　→下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好。
  Y; N0 Z. e3 X4 v　　→安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。

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别把“空调病”当感冒
“空调病”是一种内分泌综合症，其症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚，由于这些症状与感冒的症状相似，许多人往往将“空调病”误认为是感冒。

　　“空调病”是近年来在都市中流行的“富贵病”。由于空调房室内外温差较大，经常出入会引起咳嗽、头晕、咽喉疼痛、流鼻涕等感冒症状。如果空调温度调的较低，衣
" K* j7 G6 f- ~着单薄会引起关节酸痛，手脚麻木。在空气不流通的空调室内呆得过久，容易使人出现胸闷憋气、头晕目眩，这些症状就是空调综合症，俗称“空调病”。

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空调病治疗
: n6 i! z: u; q! x* A4 i1。一旦患上空调病，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊，还可以选用伊洛可益金解毒片或金宏声复方瓜子金颗粒进行治疗。另外还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤等进行食疗。

2。治疗冷气病，暖气病最有效果的穴位是从颈部凹洼下4厘米处，左右离2至3厘米处与第9至第11胸椎左右各1厘米处。一面缓缓吐气，并按压此穴位6秒钟。第9至第11胸椎的三个穴道，请由上而下的顺序按压，反复做3次。
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6 M9 ?) ?; T8 p" w$ ?, n; Z) l3。病情严重的孩子应及时送往医院进行治疗。