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1..冻豆腐 ; q R5 e; M5 C" b' w$ n
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
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& Z+ w' m b3 \2 C* J2 \, I2.竹笋
! }3 e, Y0 V% C0 f2 s! }- J0 S( o 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
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发表于 2010-10-5 22:04:12
发表于 2010-10-9 17:05:57